冬季坐月子温暖攻略

冬季坐月子,温暖是大计。准妈妈预产期赶在了寒冷的冬季,而月子期间又最忌受凉。那么究竟冬季坐月子如何保暖?台式月子中心悦笙和准爸准妈一起分享,冬季坐月子温暖攻略!

1.室内温度以20℃-25℃为宜冬季坐月子,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜,并每天保证开窗换气两次(上,下午各一次),每次15-20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。

2.温暖居室,被子忌过厚如今北方有暖气,南方有空调,使得外面寒风刺骨的冬季,屋里却是暖洋洋的。新妈妈冬季坐月子时,除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,以免夜间踢被,更加容易受凉。新爸爸需要注意,产妇坐月子期间,被褥需要每1~2周换洗并曝晒一次。产后为了保护腰骨,避免腰痛,新妈妈不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

3.坐月子也要“暖”在心间此时,丈夫应该加倍关心爱护妻子,拿出较多的时间陪伴在妻子身旁,减轻她在生理上的痛苦。家人也可以帮助新妈妈处理家务和照料小宝宝,让新妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪,让她感受家人与朋友的盎然“暖意”。

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