2018全台各县市月子补助减轻新手父母负担

为鼓励国民生育,营造更优质的产后环境,也成为全台民生要务。最近2018年8月起实施的新版育儿津贴之外,各地方政府针对甫生产的家庭还有额外福利政策,让民众除了原有的生育津贴,能依自家情况选择性运用;台中,嘉义,高雄,金门推出的产后住院津贴和月子补助即是如此。

台中市
台中市政府从民国100年起实施「生育津贴发放作业」,于103年起更提高补助金额,符合条件者,每胞胎最高可达2万元。105年度起,还新增了「到宅坐月子服务」,提供市民多元化生育福利选择,并创造更多就业机会。

政策重点:

1.新生儿家庭可选择生育津贴以外的生育支持服务-80小时到宅坐月子。
2.建立到宅坐月子服务媒合平台,提供优质产后服务。
3.办理主题课程,育儿指导讲座等,并提供专业咨询。

到宅坐月子服务内容:

1.产妇照顾:协助母乳哺喂,乳房照顾,咨询和陪伴服务。
2.月子餐制作:产妇饮食调理(含三餐,茶饮,点心烹煮,皆不含家人之餐点)。
3.家务服务:简易家事清洁,洗衣(产妇及新生儿部分)。
4.提供育儿指导(限本胎新生儿):如协助喂奶,洗澡,口腔清洁,脐带照顾等。
5.服务提供期间所需食材及耗材,由产妇自备。

服务对象:

1.产妇或其配偶之一方于新生儿出生当日时已设籍台中市满180天(含)以上,且接受服务时仍设籍台中市。(设籍时间之计算,以新生儿出生日往前推算满180天)
2.产妇接受服务时应实际居住台中市。
3.新生儿于台中市各区户政事务所完成出生或设籍登记。
4.“未”请领生育津贴,改选择80小时到宅坐月子服务者。

申办流程:

步骤1。怀孕4个月起至产后1个月内,向到宅坐月子服务媒合平台预约登记。
第2步。由专案人员评估产妇需求,并订定客制化做月子服务计画,于产妇怀孕6个月后,媒合合适的服务人员,向产妇及其家人说明服务项目,补助资格等,经双方确认,同意后签订服务契约。
第三步。产妇于生产当天或确定生产日期(剖腹产者)时,通知服务人员开始服务。

欲了解更多政策详情,请见台中市政府社会局。

嘉义市
嘉义市政府体恤妈妈生育孩子的辛苦,推行3大育儿福利方案:0-3岁幼儿托育补助加码,妇女育儿照顾喘息服务,免费到宅育儿指导,希望帮助新手爸妈安心育儿。

0-3岁幼儿托育补助加码

关于详细请领对象资格,申请应备文件等,可见「妇幼幸福由我守护」育儿福利方案。特别要注意的是,此项补助不得同时重复领取育婴留职停薪津贴,父母未就业家庭育儿津贴,及其他政府同性质之补助;如重复请领,应缴回补助金额。

妇女育儿照顾喘息服务

只要家有3岁以下儿童,父母之一方设籍于嘉义市皆可申请育儿喘息服务,该服务将提供儿童基本饮食,卫生,安全的照护,可区分为在宅/到宅/定点3种多元选择;且在费用上由嘉义市政府补助90%,民众负担10%,最低费用可达1小时10元,是平价又亲民的服务本服务详情与其他注意事项,请见「妇幼幸福由我守护。 」育儿福利方案。

除前2项福利方案,2018年母亲节前夕,嘉义市再释出「免费到宅育儿指导服务」,针对有0-2岁幼儿的家庭,提供育儿支援;服务内容包括育儿知识,托育服务咨询,亲子沟通技巧指导,及情绪支持等。欲了解详情可至「妇幼幸福由我守护」育儿福利方案。

高雄市
高雄市民众只要「未」请领生育津贴,依家中孩童数量不同,另可选择最高240小时,价值6万元的坐月子到府服务,让孕产妇妈咪获得身心调养与照顾。

坐月子到府服务内容包括:协助新生儿照顾,产妇照顾,简易家务及月子餐制作等服务只要备齐新生儿父母的身分证,印章,全户户籍资料,向政府委托媒合单位提出申请(慈惠医护管理专科学校,辅英科技大学),即可得到专业咨询与服务。

申请资格,收费标准如下;其他服务详情,民众可于高雄市政府社会局查询。

金门县
金门县政府为新手父母加码的项目是「产妇产后住院补助」,无论自然产或剖腹产,术后总需要住院休养,同时接受专业护理人员的育儿指导。除了健保住院天数外,金门的孕妈咪还可申请自费延长住院的补助,减轻产妇及家属生产后的经济与心理照顾压力,提升妇幼照护品质。

月子相应补助申请对象与资格:

凡在卫生福利部金门医院生产之县籍产妇,或其配偶已设籍金门县者。

补助金额:

自费住院1天3000元(依实核支);最多补助5天。

申办方式:

申请人应检附产妇或新生儿住院收据影本,产妇或其配偶存折影本,于出院前向卫生福利部金门医院办理申请,由金门医院径送金门县卫生局办理拨款事宜。

金门县府提供此项补助措施,延长产后照护,让新手父母都能无后顾之忧,也更能安心陪伴孩子成长。民众欲了解详情,可洽金门县政府。

夏天坐月子,产妇身体堪比林黛玉

从小到大,我在别人眼里都算得上是个体质好的人,而我自己,也深有同感。自打记事起,我几乎从不吃药,唯一的一次挂点滴是在初三毕业体育考的时候不小心摔了一觉不得已而为之。

参加工作后,我也算得上是精力充沛的那类人吧。早上起得很早,中午不要睡觉,晚上可以熬夜。哦,我的天啊!这难道不是铁人吗?呵呵,还真有那么点像啊!

可是,一切都变了。自从我07年夏天生下娃娃后坐月子,一切都发生了不逆转的变化。

生孩子的时候,正是盛夏了。7月的天,骄阳似火不用说,气温三十七八度更是常常的事了。坐在家里更是能听见知了不耐烦的叫声,好像在对这炎热的夏天进行抗议。

当然,现在大家条件好了,对付这炎热早已不是什么难事。只要拿起遥控器看管一按,空调马上会给人带来凉爽的感觉。大部分都是这么做的吧。

可是我偏偏是个异类,对空调,尤其是制冷的时候,无比的惧怕。每次只要吹空调,身体马上会发生负面反应。所以每次到了大夏天,我的房间都难得开一次空调。

想想看,我正常的时候都不能吹空调,更何况是生了孩子做月子的时间呢?这段时间,产妇的身体相对特别虚弱。有几个能经得起空调那强风啊?

但是孩子出生那天,还在医院的时候,医生就交代说:天热,家里要开空调,不然孩子得热坏的。

医生的话能不听吗而且我不知道从哪里听来的“歪理邪说”:婴儿吹空调比吹风扇要好一点,没那么多坏处为了孩子,我只有努力忍受了。

于是家里就出现了一幕这样的场景:一个女子头裹一个针织发箍,身穿长衣长袖,脚穿棉质短袜,外面裹着一条被子这就是我,一个怕吹空调的产妇,躺在床上。

但是即便是这样,我还是没逃过一劫。他们说产​​妇坐月子坐得好,身体会更好的。因为生孩子,会把那些病痛都带走的。可是我没有,我的身体因为坐月子坐垮了。因为生孩子,那些病痛都乘虚而入了。

从此以后我就变得和林妹妹似的,夜间咳嗽难寐是常有的事,中午若不休息下午就会跟个死人差不多,感冒流涕更是家常便饭。

从此以后我就成了个药罐子,08年3月份孩子断奶后,我就开始和中药结下了不解之缘。一年里起码有三分之二的时间在跑医院拿中药,熬中药,吃中药。

天哪,我这是坐的什么月子啊!如果还有机会,下次生孩子我说什么也得选择在草长莺飞的春天播种,在丹桂飘香的金秋收获。这才符合大自然的规律嘛。

夏天的妈咪做月子能否吹空调?

如今,处于炎炎夏日,气温过高导致人们吃不好也睡不好,在室外就只能忍受着高温带来的流汗,当然要是回到家里了可能还能借助于空调来凉快凉快。不过此季节正处于月子的妈妈们可担心起来了,这么热的天气,如何坐好这个月子呢?很多妈妈们最想知道的一个问题就是究竟月子期间能不能吹空调呢?

其实要是温度过高或者过低都可以开空调,但是要注意空调的温度,最好在26度左右,产妇得穿长袖长裤,套上袜子妈妈们要特备注意:切不可把风口对着产妇或者孩子吹,而且开空调时间不宜过长。

月子中在吹空调的妈妈们,室内的空调的温度一般以26℃以上为宜,坐月子时穿长袖衣,长裤,如果脚上感觉有凉意,穿上一双薄袜子;新生儿可松松地盖上小夹被。“出汗”也是必须的即使不是在夏天,产妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响,身体发胖且有不同程度的水肿,这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间,让身体自然出汗,比如在吃饭的时候,在没有空调的房间,可能偶有过堂风,不宜在风道上停留过久,也不要吹风入睡。
夏季做月子的妈妈要记住了,不要图一时的舒服,给自己落下了这样那样的病痛哦!

冬季坐月子温暖攻略

冬季坐月子,温暖是大计。准妈妈预产期赶在了寒冷的冬季,而月子期间又最忌受凉。那么究竟冬季坐月子如何保暖?台式月子中心悦笙和准爸准妈一起分享,冬季坐月子温暖攻略!

1.室内温度以20℃-25℃为宜冬季坐月子,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜,并每天保证开窗换气两次(上,下午各一次),每次15-20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。

2.温暖居室,被子忌过厚如今北方有暖气,南方有空调,使得外面寒风刺骨的冬季,屋里却是暖洋洋的。新妈妈冬季坐月子时,除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,以免夜间踢被,更加容易受凉。新爸爸需要注意,产妇坐月子期间,被褥需要每1~2周换洗并曝晒一次。产后为了保护腰骨,避免腰痛,新妈妈不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

3.坐月子也要“暖”在心间此时,丈夫应该加倍关心爱护妻子,拿出较多的时间陪伴在妻子身旁,减轻她在生理上的痛苦。家人也可以帮助新妈妈处理家务和照料小宝宝,让新妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪,让她感受家人与朋友的盎然“暖意”。

传统月子里的忌讳

坐过月子的妈妈们都知道,坐月子是一件很容易让人崩溃的情,甚至比生孩子更让人觉得难以忍受。因为生孩子再疼,疼过那一阵就算完事。可坐月子不同,需要忍受漫长的一个月呢!也许你认为一个月并不长,但是如果在这一个月里,你要忍受各种各样的约束,在一种完全打破自己以前的生活习惯的情况下,闷在床上度过,那滋味可就不好受了。

我坐月子的时候,是炎热的夏天。本来刚生完孩子身体很虚,再加上热,每天身上的汗基本上就没干过。可虽然如此,空调却不能开的太低,这是坐月子的大忌:!不能凉着了,即使是夏天也不行想想那时候真难熬啊大热的天,空调定在28度,身上还要盖一条毯子,怕睡着了着凉。满身的汗,满肚子的烦躁不安……

更让人无法忍受的是:。不能洗澡洗头这个在传统中式月子里也是大忌老人们总是说,千万不能洗澡洗头,以后也会落下毛病的,月子病可不是闹着玩的。老人们说的时候表情极其认真,再不信的人听了也会心里毛毛的,好歹是一代一代传下来的规矩啊!“宁可信其有,不可信其无!”我那时候就是这么想的。也想乖乖听话来着,可最终还是没忍住,在坐月子第十天的时候实在受不了了,痛快地洗了澡洗了头。

虽然没听话,可是这件事倒没有留下什么后遗症。所以我想,或许是因为以前条件不好,热水呀什么的不太方便,所以禁止女人坐月子的时候洗澡洗头,怕万一用了凉水或者吹着风了落下月子病,这样的话有点科学依据。可是现在不同了,现在条件好多了,洗完头之后马上吹干,应该没什么问题。况且,真的一个月不洗澡的话,不太卫生,这好象也不太对。

这是是一方面,然后再说说吃饭方面。传统月子里吃饭也是很讲究的。我不知道别的地方月子里的食谱是怎样的,就我们这里而言,最基本的就是“面疙瘩面疙瘩‘护心护胃,而且属于‘软饭’,比较适合在月子里吃。我知道的我们这里有很多妈妈在坐月子的时候,是吃了整整一个月“”老人们说。’面疙瘩”的。

我不喜欢吃“面疙瘩”,坐月子的时候就只好吃那种煮的很烂的挂面,而且里面是没有的任何调料的,这也是坐月子时的忌讳之一。按照老人们的说法,不加调料是怕那些调料窜了味,产妇吃了调料之后万一岔了奶,会影响孩子。还有就是坐月子不能吃生硬的食物,比如水果,馒头,肉之类的。反正我坐月子的时候是一点水果也没有吃,之后在网上查才知道,其实坐月子的时候吃点水果是有好处的!

而馒头和肉类食物,我记得我是在半个月之后才开始吃馒头和肉类,之前一直是各种没有加调味料的汤(起下奶作用)和煮的稀软的挂面。吃馒头的时候还是剥了皮的,肉也是熬的很烂那种,说是怕不好消化。那时候很奇怪,像我平时根本不喜欢吃馒头的,可是那一个月却很想吃,因为感觉总也吃不饱似的,吃点馒头比较耐饥。

除了不能洗澡不能吃生硬食物这些比较常见的忌讳,另外还有例如不能跑动,不能上下楼梯,不能刷牙,不能看电视看书本,不能掉眼泪,不能剪指甲,不能累着,不能经常半躺着等等而且全部都有说法的:跑多了脚会疼;刷牙会牙疼,看电视书本会累着眼睛,流眼泪会伤着眼睛,以后眼疼;剪指甲以后手指头疼,帮躺着坐久了以后腰疼….这些是我自己坐月子时所知道的忌讳,也许还有是我不知道的,我想根据各地风土人情的不同应该也会有所不同。

那么这些传统坐月子中的忌讳究竟有没有科学道理,要不要遵守呢?我们把专家们给出的科学的坐月子方法跟传统的坐月子中的忌讳比较一下就能清楚的看到,其实传统坐月子时的忌讳有些是有道理的,但是也有一部分属于没有科学依据的陋习。比如不能吃水果,不能洗澡洗头,要躺床上不能动等等。其实随着时代的发展,坐月子也需要改革需要进步,准备坐月子和正在坐月子的妈妈们,对照一下科学的坐月子注意事项仔细斟酌一下吧!

科学坐月子注意事项:

1.保证吃好,休息好:由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2.尽早下床活动:。一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动但应注意不要受凉并避免冷风直吹也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复良好的体形。产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
3.产妇应该特别注意个人卫生:“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多,要经常洗头,洗脚,勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。
产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩” – 。坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
4.不要吹风,受凉:如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

居室内赢保持经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。

5.按时产后检查:产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。

七月的妈妈做月子要注意什么?

宝宝出生在七八月,可苦了在这个季节坐月子的麻麻们。在每年的七八月份是最炎热的两个月份,想必也是很多姐妹七月预产期吧!可是在这炎炎夏日妈妈如何更好的坐好月子,是很多妈妈值得考虑的问题。

月子产后修复中心建议:在这个炎热夏季做月子的麻麻们,一定要切记得按时洗澡很多麻麻因为生了宝宝担心会以后会落下很多后遗症,很多可以正常进行的生活,都去避免,其实这样不但不好,反而适得其反如果,麻麻人要是在一个月不洗头,洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。

产后的妈妈和刚刚出生的宝宝居住的环境应该清洁,明亮,通风好,温度和湿度适中。
作为产后妈妈,应给保持营养合理,平衡。特别是在这炎热的夏季要多吃水果,蔬菜。麻麻们,为了增加乳汁应多吃流食或半流食哦。

适当的运动,是产后妈妈要特别注意的。很多妈妈,产后喜欢从早到晚躺在床上,这是种不好的现象。其实,麻麻们在分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息​​,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形。
对于产后的妈妈,个人卫生是非常重要的。产褥期出汗多,应常洗澡,但要避免盆浴,常换内衣。饭后要刷牙漱口,防止口腔感染。洗头洗澡用温水也不会落下产后病。指甲要定期修剪,以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。

妈妈们要特别注意产后恶露多,要注意常换卫生巾,会阴要用温水冲洗,洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗,以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
最后是适当休息。母乳喂养的妈妈要与婴儿同步,宝宝休息时应抓紧时间休息。这样既可减轻自身疲劳,又可保证足够乳汁。

再热的夏天,有宝宝的诞生,如同炎热的夏季里给每天家庭里送去了唚心爱。甜到心头的麻麻们,一定不要疏忽了做月子的重要性哦!

产后子宫复旧比身材恢复更重要

怀孕时,妈妈的子宫被撑得大大的,当孩子呱呱坠地及胎盘娩出后,月子中子宫就会像变魔术似的缩小并逐渐恢复或接近未怀孕前的状态。这个过程医学上称之为“子宫复旧“。

使子宫缩小的“魔法”,主要在于子宫肌纤维细胞的缩小正常情况下,于产后1周,子宫大约就已经缩小了一半,重量由分娩刚结束时的约1千克减至0.5千克;产后2周,可减至约0.3千克;一般到产后6周,子宫就会恢复孕前正常的重量 – 约0.05千克。

产后月子中恶露子宫恢复状况的镜子

子宫的复旧还包括子宫内膜的修复。在子宫缩小的同时,子宫内膜也开始其再生修复的过程。首先,当胎盘娩出后,由于子宫的收缩,原来有胎盘附着的子宫蜕膜创面的面积立即缩小了一半,只剩巴掌般大小。这种变化使得原来开放的血管(母体的血液由此进入胎盘供给胎儿营养)变窄和栓塞,出血也逐渐减少,继而停止。接下来,创面的蜕膜坏死脱落并排出体外,残留的子宫内膜基底层开始再生和修复。大约到产后第3周时,除胎盘附着部外,其余子宫腔表面已由新生的内膜所修复。而原有胎盘附着的部位,通常要至产后第6周才能修复完毕。

在子宫复旧的过程中,会有一些分泌物从阴道排出,其内含有血液,黏液以及坏死的蜕膜组织等,这些分泌物就是恶露。

不少女性只关心和注重自己产后体形的恢复,其实,全身各个系统和器官(除乳腺外)的恢复都很重要,而与怀孕密切相关的子宫复旧更为重要。也许有人会说,子宫藏在肚子里,谁晓得它怎么样呢?其实不然,我们可以通过一面“镜子”来观察它的恢复情况,这面“镜子”就是恶露。通过仔细观察恶露的量,颜色和气味,我们可以了解子宫复旧的情况以及是否合并感染等。

正常恶露应该是什么样

正常的恶露有红,浆,白三种,分别出现在产后的不同时期。正常的恶露带有血腥味,但不臭,总量约0.5千克。

产后头几天,恶露量较多,因含大量血液,色鲜红,形似月经,故称“血性恶露”或“红恶露”。血性恶露除含血液外,其内还含有少量胎脂,胎膜和坏死的蜕膜组织。

血性恶露大约持续3天,随后逐渐转变为淡红色的“浆性恶露”,其内含少量血液,但有较多坏死的蜕膜组织和子宫颈黏液,还有部分白细胞和细菌等。

大约经过两周,浆性恶露又逐渐转变为黏稠,色泽较白的“白恶露”。其内含有大量白细胞,坏死退化的蜕膜组织,表皮细胞和细菌等。白恶露大约持续2〜3周干净。

上述恶露的变化,主要是子宫复旧过程中子宫出血量逐渐减少的结果。恶露持续时间的长短因人而异,通常为4-6周。

如果产后子宫复旧不佳,血性恶露的量往往很多,持续的时间也长;若是有合并感染,不仅恶露的量增多,持续的时间延长,且还有臭味,颜色变为混浊污秽的土褐色,有时还伴有下腹部压痛和发热的症状。出现这种情况应及时就医,控制炎症,防止感染扩散。如果发现血性恶露不仅量多,持续时间长,而且有带恶臭的烂肉样,胎膜样的块状物随恶露排出,则极有可能是子宫腔内残留的胎盘,胎膜。产妇应将这些排出的块状物留给医生察看。如果确实有大块胎膜或胎盘残留,那就随时都有引起大出血的危险,应及时进行清宫处理。

健康妈妈是养育健康小宝宝的最基本保证。学会自己观察恶露排出的情况,可以了解产后子宫复旧的情况。别忘了,如果发现异常应及时报告医生,以便得到及时处理。

年轻妈妈们,产后复查要做好

产后复查的原因

产后月子中一定要复查的时间一般是在宝宝出生42天后进行,医生需要在这个时间了解你产后恢复的情况,包括身体和情绪两方面。如果你在分娩中有任何异常,也许医生还会建议你早一点来医院做产后复查。

产后复查时,你多半想向医生询问自己产后的身体恢复情况,也可能想问问该怎么解决分娩带来的疼痛和不适。不管是什么问题,都记下来,以免做产后复查时忘记。

月子中复查项目

在产后复查时,医生会为你做以下检查:

1,测量体重与血压。

2,检查腹部及乳房。医生会触诊你的腹部以了解有无压痛,然后检查你的乳房,看看有没有肿块以及乳头有无异常分泌物。如果你在给宝宝喂母乳,产后复查时,医生还会检查你有没有乳腺管阻塞或者乳腺炎的早期征兆。,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

3,医生会检查你的会阴并且使用窥器检查你的阴道。窥器检查是为了查明宫颈以及阴道所有的瘀伤,擦伤,撕裂是否都已恢复。医生还可能给你做宫颈刮片检查。然后医生会为你做内诊了解子宫和卵巢的情况,检查你的盆底肌肉恢复情况。如果需要,医生也许会在产后复查时给你做直肠指诊。

新妈妈夏天做月子要注意什么

在夏天里生孩子,坐月子就被认为是对于产妇和其家属来说最辛苦的事情。月子里要不要熬着不洗澡,要不要开窗通风,要不要捂着等等问题都对新妈妈们造成了困扰。

饮食和生活方式
产妇一定要保证生活规律,保证足够的睡眠,饮食要清爽,不要吃刺激性的食物,也不要吃冰镇的食品和冷饮。

产妇坐月子时可以适当活动,但不能久站或久蹲。

产后的环境卫生

夏天天气炎热,人容易出汗,产妇尤其要注意。

首先在环境方面,一定要保证产妇生活在一个舒适,安静,明亮,清洁的环境里,房间的温度最好保持在22至24℃,湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风20,30分钟,但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。

其次,夏天家庭里普遍使用的空调或风扇,一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

产妇的个人卫生

产妇一般在产后3天可以淋浴,前提是体力允许,但如果是剖腹产,就一定要等到刀口完全愈合,拆线后才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体产妇淋浴的时间不要太长,最好在5到10分钟之内,水温不宜过热或过凉,最好在45℃左右,夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。

有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的,要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。

另外,月子中的产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换,月经护垫也要勤换。

做月子要注意些什么事啊?

一,月子中热补
因生产时消耗甚多的体力,体质偏寒,及身体恢复期的需要,宜摄取热性食物及适量甜食,姜,酒以促进内脏机能活动,保暖身体,预防产后的胃下垂,贫血,腹肌松弛,并保护肌肤及维持正常姿势。
产后两周内应尽量避免青菜,水果,禁食其他的鱼类及肉类。第三周起若想吃其他食补则需选择吃温热性食物。
*温热性蔬菜类:茼窝,茴香,糯米。
*温热性水果:龙眼,杏仁,荔枝,樱桃,金枣,榴梿。
*温热性药补:酒,栗子,核桃,当归,人蔘,四物汤,十全大补汤,乌鸡白凤丸
*产后应尽量避免生冷性,酸性,碱性及含盐之食物,避免引起内脏下垂,乳房松弛,抵抗力减弱,子宫不易收缩,疲劳不易恢复等现象。

二,月子禁忌的食物

*生冷及含凉性的食物:
水果类:蕃茄,西瓜,葡萄柚,梨子,香瓜,柿子,草莓,杨桃,香蕉,奇异果。
蔬菜类:白萝卜,竹笋,茄子,芹菜,豆腐,丝瓜,莲藕,白菜,南瓜,油菜,绿豆,豆芽菜,空心菜,蒟蒻。
*咸味强的食物:味增汤,腌萝卜,白菜渍的泡菜。
*酸性强的食物:酸梅,醋,柠檬,葡萄柚。
*动物性脂肪:牛油,猪油,鸡油等。
*不可以吃稀饭:可吃糯米饭或炒饭。
*冰过的食物:啤酒,果汁,日本茶,乌龙茶。
生化汤:从生产的第三至五天开始饮用,具养血,活血,产后补血,去恶露,补虚,提高抵抗力,促进子宫收缩(视复原情况)

生活小常识:
1.勤绑束腹带:可调整体型,产后使体型迅速恢复及改善身材消除妊娠纹,并可预防内脏下垂,防止产生小腹或引起各种妇女病。
※束腹带必须选择缠绕型纱布捆绑式腹带,将产后下垂的子宫及内脏抱高托住,避免内脏受到压迫而导致气血不通畅或内脏变形,及预防下腹部突出。
2.不可提重物,不要过度劳动,要充分休息及睡眠,并注意会阴部的清洁,产后30天不可直接吹风,洗头,洗澡,避免眼睛疲劳,一个月内不可有性生活,三周内避免劳动和精神疲劳,预防痔疮,牙疾应于孕期治好。
3.正常生产者,作月子30天;剖腹,小产者须40天(小产者杜仲,麻油鸡可吃久一点)
4.产妇如果慢了时日作月子可重新做过,但第一周炒猪肝省略,连续吃两周炒猪腰。
5.妈妈需六个月内尽量亲自授乳,六个月后再吃副食品。
6.作月子第一天糯米饭代替白饭使用,若使用白饭,饭粒以不过软为宜。
7.麻油鸡,老姜须炸到干褐色,摸起来不到一公分而酥脆即可。
8.剖腹产的产妇在排气后,才可以开始进行正餐及饮用生化汤。(7天以后才可饮用)
9.产后二周为子宫收缩最重要的时候,此时除了吃饭如厕外,其余时间不分昼夜,均卧床为佳。